腸活「玉ねぎの塩麹スープ」
【材料】
玉ねぎ 1玉
白菜 3枚
ベーコン薄切り 4枚
【調味料】
塩麹 大さじ１
顆粒コンソメスープの素 大さじ１
電解水素水 800ml
【作り方】
1.白菜と玉ねぎ、ベーコンを食べやすい大きさに切る
2.鍋に電解水素水800mlを入れる
3.2の鍋に、切った白菜、玉ねぎ、ベーコンを入れて調味料も全部入れる
4.鍋に火をかけて具材がクタクタになってきたら完成！
【材料】
玉ねぎ 1玉
白菜 3枚
ベーコン薄切り 4枚
【調味料】
塩麹 大さじ１
顆粒コンソメスープの素 大さじ１
電解水素水 800ml
【作り方】
1.白菜と玉ねぎ、ベーコンを食べやすい大きさに切る
2.鍋に電解水素水800mlを入れる
3.2の鍋に、切った白菜、玉ねぎ、ベーコンを入れて調味料も全部入れる
4.鍋に火をかけて具材がクタクタになってきたら完成！
↓腸活 簡単カニカマスープ↓
【材料】
かにかま 2切れ
長ネギ 1本
豆腐 150g
えのき 1束
卵 1個（溶き卵にしておく）
薬味ネギ お好みで
【とろみの素】→混ぜておく
水 50cc
片栗粉 小さじ1
【スープ材料】
鶏ガラスープの素 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
生姜チューブ 3センチくらい
水 500ml
作り方
1.長ネギ、豆腐、えのきを食べやすい大きさに切る
2.鍋に水500mlと切った野菜、豆腐、細かくしたカニカマを入れる
3.鍋にスープ材料の??調味料も全部入れて煮る
4.具材に火が通ったら、とろみの素を入れる
5.溶き卵を回し入れたら完成！
【材料】
かにかま 2切れ
長ネギ 1本
豆腐 150g
えのき 1束
卵 1個（溶き卵にしておく）
薬味ネギ お好みで
【とろみの素】→混ぜておく
水 50cc
片栗粉 小さじ1
【スープ材料】
鶏ガラスープの素 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
生姜チューブ 3センチくらい
水 500ml
作り方
1.長ネギ、豆腐、えのきを食べやすい大きさに切る
2.鍋に水500mlと切った野菜、豆腐、細かくしたカニカマを入れる
3.鍋にスープ材料の??調味料も全部入れて煮る
4.具材に火が通ったら、とろみの素を入れる
5.溶き卵を回し入れたら完成！
